目標にしてた２年ぶりのフルマラソンの大会で撃沈して、次の目標が見つからない中、丸一ヶ月サボってみた。
といってもトレーニングを完全にサボった訳ではなく、ブログにトレーニングログを残すほう。
エクササイズ感覚のゆる〜い有酸素系を中心に、気が向いたときだけランかバイクをやってました。
GWは流石にやることが無さ過ぎて実走で大垂水峠の方に。
100km以上の距離を乗るのも３年ぶりくらいやったかも。
数年前は毎週のように走りに行ってたコースやったけど、めっちゃ久々に５時間位バイクに乗ったので、後半はいつハムが攣ってもおかしくない感覚やった。。
流石にローラーで４時間も、５時間も漕いではいられないので、月１回でも実走でロングライド行くのが良いんやろうな。
暫くサボって充電もできたので、ちょいと真面目に練習再開します。
育児のことも考えて、６月からは生活環境を大きく変えることにしたので、トレーニング環境も大きく変わる予定なので、良いスタートを切れるように、身体のコンディションは上げていきたいところ。
【今日のトレーニング】
Zwift free ride / 40min / Ave HR128 / TSS 40