レース後4日目ですが脚の痛みが抜けません。。
やっぱ痙攣が頻繁に起こっている中で走り続けるべきではなかったのか。。
痙攣し始めたときは残り10kmもあって、記録を狙えないことも、
サブスリーを達成できないことも分かってたので、
レースを止めるという選択肢もあったはず。
今回の件は本当にいろいろと勉強になるレースでした。
痛みは残っているとは言え、ずっと休むのも嫌やし、
動かした方が血流が良くなって抜けていくんじゃないかと思って、
昨日から徐々にトレー二ングを再開。
まずは疲労回復メニューを中心にということで、
昨日はゆっくりスイムを2000ｍ。
今日は軽くバイクでAlpe du Zwiftを1本とランニングで10kmのLSD。
終わった後は身体がポカポカして、何となく痛みがなくなっている気がする。
今週末くらいまでは軽めのメニューにしておいて、
来週から本格的に練習再開ですな。