土曜日に2年ぶりのフルマラソンに出てきましたが、
結果は3時間21分と見事に撃沈しました〜。
サブスリーを狙うだけにとどまらず、自己新を狙って攻めた結果ではあったので仕方なしと思うところはある反面、流石に1ヶ月のトレーニング量で記録を狙えるほどフルマラソンは甘くないと言うのを痛感するレースでした。
今回の5キロ毎の記録を記載すると、以下の感じ。
5km 20分19秒 （Ave 4分4秒/km）
10km 20分12秒 （Ave 4分2秒/km)
15km 19分59秒 （Ave 4分0秒/km）
20km 20分20秒 （Ave 4分4秒/km）
25km 21分01秒 （Ave 4分12秒/km）
30km 22分11秒 （Ave 4分26秒/km）
35km 27分23秒 （Ave 5分29秒/km）
40km 35分36秒 （Ave 7分7秒/km）
42km 12分22秒 （Ave ６分11秒/km）
今回は25～30kmまでの距離走を毎週こなしたけど、
やはり脚の耐久力もそこで尽きました。
徐々にペースが落ちていく中で、32km地点でバチンと右脚のふくらはぎが攣りました。
レース当日暑かったので汗も凄かったし、水分不足が原因であることが考えられるけど、
マラソンレースで脚を攣ったのはあまり経験なかったので、突然のことにむしろ驚いた。
一度痙攣しだすと何回も攣ってしまって、終いには右足裏まで攣りだしてジ・エンド。。
その後は歩いてしまいました。。
そんなレースだったにも関わらず、フルマラソンってこんなに疲労感凄かったっけと思う程疲れました。。
こんな状態でロングのトライアスロンのレースなんて完走できるのかしらと不安になるレベル。
やっぱり大会に定期的に出て、疲労感になれることも大事やし、トレーニング⇔レースのPDCAを回し続ける必要あるな～。
さあ、今回の失敗を糧にして、次の目標を定めよう！