Polarized Trainingを導入してまだ3週間くらいしか経っていないが、
低強度トレーニングがいつにも増して楽ちんに感じるようになってきた気がする。
同じ強度で運動しているはずが、平均心拍が下がってきたので、
Garminが算出する予想VO2 Maxの数字が上昇傾向。
実年齢は30代なんですが、フィットネス年齢は20歳って本当ですかね。。
統計的には同じ年代の男性の中で上位１％に入っているってことなんだが、
これが事実であればZwiftのレースなんかでAカテゴリーで勝負できても良いはずなんよな。
ポテンシャルはあれど、それに見合った能力開発ができていないと信じて、
引き続きトレーニングに励みましょう。継続は力なり！
【本日のトレーニング実績】
Bike / Carson / 60min / TSS 66 / Ave HR 141
